समुदाय निर्देशिका

Zyken तालिम गर्ने, सिक्ने, प्रगति साझा गर्ने र एकअर्कालाई सहयोग गर्ने ठाउँ हो। यी निर्देशिकाहरू तपाईंले Zyken मा साझा गर्ने सबै कुरामा लागू हुन्छन्: फिडमा राखिएका पोस्ट, टिप्पणी, फोटो र भिडियो, प्रोफाइल विवरण, कोचको समीक्षा र जवाफ, तथा च्याट सन्देशहरू। यी निर्देशिकाहरू हाम्रा सेवाका सर्तहरू को अंग हुन्।

छोटकरीमा: दयालु बन्नुहोस्, इमानदार बन्नुहोस्, सुरक्षित रहनुहोस्।

शून्य सहनशीलता। आपत्तिजनक सामग्री र दुर्व्यवहार गर्ने प्रयोगकर्ताप्रति Zyken को शून्य सहनशीलता छ। यी निर्देशिका उल्लङ्घन गर्ने सामग्री हटाइन्छ, र त्यस्तो सामग्री राख्ने वा अरूसँग दुर्व्यवहार गर्ने खातालाई चेतावनी दिइन्छ, निलम्बन गरिन्छ वा स्थायी रूपमा प्रतिबन्ध लगाइन्छ।

1. सम्मानजनक बन्नुहोस्

• उमेर, शरीर, फिटनेस स्तर, लिङ्ग, जात, जातीयता, धर्म, अपाङ्गता, यौनिक अभिमुखीकरण वा पृष्ठभूमि जेसुकै भए पनि सबैलाई सम्मान गर्नुहोस्।
• व्यक्तिसँग होइन, विचारसँग असहमति जनाउनुहोस्। प्रतिक्रिया रचनात्मक राख्नुहोस्।
• सबैले कतै न कतैबाट सुरु गर्छन्। सुरुआती प्रश्नहरू र "पहिलो दिन" का पोस्टहरूलाई खिसी होइन, प्रोत्साहन चाहिन्छ।

2. उत्पीडन, दुर्व्यवहार वा घृणा निषेधित

हामी देहायका कुराहरूलाई अनुमति दिँदैनौं:

• धम्की, डरत्रास, पिछा गर्ने वा बारम्बार अनिच्छित सम्पर्क गर्ने कार्य;
• अपमान, गालीगलौज, बेइज्जती वा सामूहिक आक्रमण;
• जातीय भेदभाव र जातिगत अपशब्दसहित कुनै पनि समूहविरुद्ध घृणायुक्त अभिव्यक्ति वा भेदभाव;
• कसैलाई लज्जित पार्न वा दबाब दिन उसको निजी सन्देश, फोटो वा व्यक्तिगत विवरण साझा गर्ने वा साझा गर्ने धम्की दिने कार्य।

कसैले तपाईंलाई सम्पर्क नगर्न भनेमा सम्पर्क गर्न छोड्नुहोस्। तपाईं जुनसुकै बेला जोसुकैलाई ब्लक गर्न सक्नुहुन्छ (दफा 13 हेर्नुहोस्)।

3. शरीरको खिसी (बडी-शेमिङ) निषेधित

फिटनेस सबैका लागि फरक देखिन्छ। कसैको तौल, आकार, साइज, छाला, रूप वा प्रगतिको खिसी वा आलोचना नगर्नुहोस्। कसैका फोटोहरूमा उसको शरीरबारे नमागिएका नकारात्मक टिप्पणी नगर्नुहोस्। सकारात्मक र सहयोगी प्रतिक्रियाको सधैं स्वागत छ।

4. यौनजन्य सामग्री वा नग्नता निषेधित

• नग्नता, यौनजन्य सामग्री वा यौन संकेतयुक्त पोस्ट, टिप्पणी वा सन्देश राख्न पाइँदैन।
• सामान्य जिमको पोशाक वा पौडी पोशाकमा खिचिएका फिटनेस र प्रगतिका फोटोहरू ठीक छन्। शरीरका गुप्त अंगमा केन्द्रित वा यौन उद्देश्यले पोस्ट गरिएका फोटोहरू ठीक छैनन्।
• कसैको शरीरबारे अनिच्छित प्रशंसा, फोटोको माग, वा च्याटमा यौनजन्य सन्देशसहित कुनै पनि प्रकारको यौन उत्पीडन गर्न पाइँदैन।
• 18 वर्षमुनिका व्यक्ति संलग्न कुनै पनि यौनजन्य सामग्री पूर्ण रूपमा प्रतिबन्धित छ र त्यसको प्रहरीमा रिपोर्ट गरिनेछ।

5. हिंसा वा खतरनाक सामग्री निषेधित

• वीभत्स हिंसा, रक्तपातपूर्ण दृश्य वा अरूलाई हानि पुर्‍याउन प्रोत्साहन गर्ने सामग्री राख्न पाइँदैन।
• खतरनाक फिटनेस चुनौतीहरू निषेधित छन्। उदाहरणका लागि, अत्यधिक उपवास, शरीरमा पानीको कमी गराउने वा "कटिङ" चुनौतीहरू, निगरानीबिना सुरक्षित सीमाभन्दा धेरै बढी तौल उठाउने, वा चोटपटक लाग्न सक्ने स्टन्टहरू।
• अत्यधिक वा असुरक्षित तौल घटाउने, जबरजस्ती वान्ता गर्ने (पर्जिङ) वा भोकै बस्ने कार्यलाई प्रोत्साहन गर्न पाइँदैन।

6. आत्मक्षति र खानपानसम्बन्धी विकार

हामी आत्मक्षति, आत्महत्या वा असामान्य खानपान व्यवहारलाई प्रवर्द्धन गर्ने, प्रोत्साहन गर्ने वा त्यसका लागि निर्देशन दिने सामग्रीलाई अनुमति दिँदैनौं। सहयोगी तरिकाले आफ्नै सुधार (रिकभरी) को कथा साझा गर्न पाइन्छ।

तपाईं संघर्ष गरिरहनुभएको छ वा आफैंलाई हानि पुर्‍याउने सोच्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया अहिले नै सहयोग लिनुहोस्। आफूले विश्वास गर्ने कसैसँग कुरा गर्नुहोस्, डाक्टर वा अस्पताललाई सम्पर्क गर्नुहोस्, वा स्थानीय आपतकालीन सेवामा फोन गर्नुहोस्: 100 (प्रहरी) वा 102 (एम्बुलेन्स)। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

कोही जोखिममा हुन सक्ने कुनै पोस्ट देख्नुभएमा आत्मक्षति कारण रोजेर रिपोर्ट गर्नुहोस्, र खतरा तत्काल भएमा आपतकालीन सेवालाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

7. लागूऔषध, स्टेरोइड र असुरक्षित सप्लिमेन्ट

देहायका कुराहरूको प्रवर्द्धन, बिक्री, स्रोत व्यवस्था नगर्नुहोस् वा तिनबारे निर्देशन नदिनुहोस्:

• एनाबोलिक स्टेरोइड, SARMs, वृद्धि हर्मोन वा कार्यक्षमता बढाउने अन्य औषधि;
• DMAA जस्ता प्रतिबन्धित उत्तेजक पदार्थ;
• प्रेस्क्रिप्सनबिना प्रयोग गरिने प्रेस्क्रिप्सन औषधि (उदाहरणका लागि, तौल घटाउन);
• दर्ता नभएका, नक्कली वा गैरकानुनी रूपमा आयात गरिएका सप्लिमेन्ट।

स्वास्थ्य जोखिम वा डोपिङविरोधी शिक्षाबारे तथ्यपरक रूपमा छलफल गर्न पाइन्छ।

8. इमानदारी: स्प्याम, ठगी वा भ्रामक सूचना निषेधित

• स्प्याम, दोहोरिने पोस्ट, चेन सन्देश वा भ्रामक लिङ्क राख्न पाइँदैन।
• ठगी, नक्कली उपहार वितरण, पैसाको माग, वा OTP वा पासवर्डको माग गर्न पाइँदैन। Zyken का कर्मचारीले तपाईंसँग कहिल्यै OTP माग्दैनन्।
• कुनै उत्पादनले रोग "निको पार्छ" भन्ने वा अत्यधिक नतिजाको ग्यारेन्टी जस्ता झूटा वा खतरनाक स्वास्थ्य दाबी गर्न पाइँदैन।
• आफ्नै, साथीको व्यवसायको वा प्रतिस्पर्धीको समीक्षासहित कुनै पनि नक्कली समीक्षा गर्न पाइँदैन।
• नक्कली खाता बनाउन वा अर्को व्यक्ति, कोच, जिम, ब्रान्ड वा Zyken को प्रतिरूपण गर्न पाइँदैन।

9. खरिद र बिक्री

• उत्पादनहरू प्रमाणित विक्रेताहरूद्वारा Zyken Store मार्फत मात्र बिक्री गरिन्छन्।
• टिप्पणी, पोस्ट वा प्रत्यक्ष सन्देशमा उत्पादन वा सेवा बिक्री वा विज्ञापन नगर्नुहोस्।
• कोच, विक्रेता र जिमहरूले Zyken मार्फत भेटिएको कुनै पनि कुराका लागि सदस्यहरूलाई Zyken बाहिर भुक्तानी गर्न भन्नु हुँदैन।

10. गोपनीयता र सहमति

• अरू कसैको फोन नम्बर, ठेगाना, निजी सन्देश, फोटो वा चिकित्सा वा स्वास्थ्यसम्बन्धी जानकारी निजको स्पष्ट अनुमतिबिना साझा नगर्नुहोस्।
• पहिले/पछिका फोटो: आफ्नै फोटो, वा तपाईंलाई स्पष्ट लिखित अनुमति दिएका ग्राहकको फोटो मात्र पोस्ट गर्नुहोस्; ग्राहकले सो अनुमति जुनसुकै बेला फिर्ता लिन सक्छन्। ग्राहकले अनुरोध गरेमा कोचले निजका फोटोहरू तुरुन्तै हटाउनुपर्छ।
• जिममा मानिसहरूको अनुमतिबिना भिडियो नखिच्नुहोस् वा फोटो नखिच्नुहोस्।
• हाम्रो प्रणालीले तपाईंले अपलोड गर्ने फोटोहरूबाट स्थानसम्बन्धी डेटा हटाउँछ, तर पोस्ट गर्नुअघि तपाईं बस्ने वा काम गर्ने ठाउँ खुलाउने कुनै कुरा फोटोमा छ कि छैन भनी जाँच गर्नुहोस्।

11. कोचिङ च्याट: व्यावसायिक सीमा

कोच र ग्राहकबीचका च्याटहरू कोचिङका लागि हुन्। कोचहरूले:

• सबै सञ्चार व्यावसायिक र सम्मानजनक राख्नुपर्छ, र ग्राहकको तालिम तथा स्वास्थ्य र हितमा केन्द्रित राख्नुपर्छ;
• कहिल्यै यौनजन्य वा प्रेमसम्बन्धी सन्देश पठाउनु हुँदैन, वा सहमति भएका सेसनबाहेक भेट्न ग्राहकलाई दबाब दिनु हुँदैन;
• आफ्नो तालिम र योग्यताको दायराभित्र रहनुपर्छ, र रोगको निदान गर्नु वा औषधि सिफारिस गर्नु हुँदैन। आवश्यक परेमा कोचले ग्राहकलाई डाक्टरकहाँ पठाउनुपर्छ;
• ग्राहकको स्वास्थ्यसम्बन्धी जानकारी गोप्य राख्नुपर्छ र कोचिङका लागि मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ;
• भुक्तानी Zyken मै राख्नुपर्छ।

ग्राहकहरूले पनि सम्मानजनक व्यवहार गर्नुपर्छ र कोचलाई, विशेषगरी स्वास्थ्य अवस्था र चोटपटकबारे, इमानदार जानकारी दिनुपर्छ।

कोच वा ग्राहकले सीमा नाघेमा हामीलाई रिपोर्ट गर्नुहोस् (दफा 13)।

12. समीक्षा

समीक्षा कोचसँगको तपाईंको आफ्नै वास्तविक अनुभवमा आधारित हुनुपर्छ। इमानदार र स्पष्ट हुनुहोस्। व्यक्तिगत आक्रमण, निजी जानकारी वा यी निर्देशिका उल्लङ्घन गर्ने सामग्री समावेश नगर्नुहोस्। कोचहरूले सार्वजनिक रूपमा जवाफ दिन सक्छन्, तर व्यावसायिक रहनुपर्छ र जवाफमा ग्राहकको निजी वा स्वास्थ्यसम्बन्धी जानकारी खुलाउनु हुँदैन।

13. रिपोर्ट गर्ने

यी निर्देशिका उल्लङ्घन गर्ने कुनै कुरा देख्नुभएमा रिपोर्ट गर्नुहोस्। तपाईं पोस्ट, टिप्पणी, सदस्यको प्रोफाइल, च्याट सन्देश (थिचेर होल्ड गर्नुहोस्) वा कोच समीक्षा रिपोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ: त्यसको मेनुमा रहेको रिपोर्ट प्रयोग गर्नुहोस्, एउटा कारण रोज्नुहोस् र चाहेमा टिप्पणी थप्नुहोस्:

• स्प्याम
• दुर्व्यवहार वा हैरानी
• घृणाजन्य अभिव्यक्ति
• यौनजन्य सामग्री वा नग्नता
• हिंसा वा धम्की
• आत्मक्षति
• ठगी वा जालसाजी
• अन्य (विवरण थप्नुहोस्, उदाहरणका लागि, खतरनाक चुनौती, स्टेरोइड बिक्री वा प्रतिरूपण)

हरेक रिपोर्ट सिधै हाम्रो मोडरेसन टोलीकहाँ पुग्छ, र टोलीले 24 घण्टाभित्र रिपोर्टहरूको समीक्षा गर्छ। रिपोर्टहरू गोप्य हुन्छन्: रिपोर्ट गरिएको व्यक्तिलाई हामी रिपोर्ट गर्ने व्यक्तिबारे बताउँदैनौं। तपाईं आफैंलाई वा आफ्नै सामग्री रिपोर्ट गर्न सक्नुहुन्न, र एउटै सामग्री दुई पटक रिपोर्ट गर्दा त्यसको प्राथमिकता बढ्दैन।

ब्लक गर्ने। तपाईं कुनै पनि सदस्यलाई निजको प्रोफाइल, पोस्ट वा टिप्पणीको मेनु, वा च्याटबाट ब्लक गर्न सक्नुहुन्छ। कसैलाई ब्लक गरेपछि तपाईंहरू दुवैले एकअर्काका पोस्ट वा टिप्पणी देख्नुहुन्न, एकअर्कालाई सन्देश पठाउन वा फलो गर्न सक्नुहुन्न (भइरहेका फलो हटाइन्छन्), र निजले लेखेका कोच समीक्षा तपाईंलाई देखिँदैनन्। निजलाई यसबारे बताइँदैन। तपाईंले ब्लक गरेका व्यक्तिहरू सेटिङ → ब्लक गरिएका प्रयोगकर्ता मा हेर्न र अनब्लक गर्न सक्नुहुन्छ।

14. हाम्रा मोडरेटरहरूले के गर्छन्

हाम्रो मोडरेसन टोलीले रिपोर्टहरूको समीक्षा गर्छ र आफैंले फेला पारेका सामग्रीमा पनि कारबाही गर्न सक्छ। समस्या कति गम्भीर छ र त्यो पहिले पनि भएको छ कि छैन भन्ने आधारमा हामी:

1. सामग्रीले निर्देशिका उल्लङ्घन नगरेको भए रिपोर्ट खारेज गर्न सक्छौं;
2. कसैले पनि देख्न नसक्ने गरी पोस्ट, टिप्पणी, च्याट सन्देश वा समीक्षा हटाउन सक्छौं (निर्णय परिवर्तन भएमा यसलाई पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ);
3. खातालाई चेतावनी दिन सक्छौं;
4. खाता तोकिएको समयका लागि निलम्बन गर्न, वा स्थायी रूपमा प्रतिबन्ध लगाउन सक्छौं। निलम्बित खाताबाट निलम्बन नसकिएसम्म साइन इन गर्न वा Zyken प्रयोग गर्न सकिँदैन, र निलम्बित कोच कोच सूचीमा देखिँदैनन् र नयाँ बुकिङ लिन सक्दैनन्।

हामीले तपाईंको सामग्री हटाउँदा, चेतावनी दिँदा वा खाता निलम्बन गर्दा, के गर्‍यौं र किन गर्‍यौं भन्ने कुरा एपमा (वा सूचनामार्फत) बताउँछौं: कारणको वर्ग र आवश्यक भए मोडरेटरको टिप्पणी। निलम्बनको सूचनामा त्यसको अन्तिम मिति हुन्छ।

हिंसाको धम्की, नाबालिग संलग्न यौनजन्य सामग्री, गैरकानुनी लागूऔषधको बिक्री, वा अन्य गम्भीर अपराधका हकमा हामी तुरुन्तै कारबाही गर्छौं र प्रहरीलाई संलग्न गराउन सक्छौं।

15. पुनरावेदन

हामीबाट गल्ती भएको तपाईंलाई लागेमा 30 दिन भित्र आफ्नो दर्ता गरिएको फोन नम्बर र छोटो स्पष्टीकरणसहित [email protected] मा इमेल गर्नुहोस्। सुरुको निर्णयमा संलग्न नभएको व्यक्तिले त्यसको समीक्षा गर्नेछ, र हामी 15 दिन भित्र जवाफ दिनेछौं। हामी गलत थियौं भन्ने देखिएमा हामी तपाईंको सामग्री वा खाता पुनर्स्थापित गर्नेछौं।

16. परिवर्तन

हाम्रो समुदाय बढ्दै जाँदा हामी यी निर्देशिकाहरू अद्यावधिक गर्न सक्छौं। महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरूबारे हामी तपाईंलाई एपमा जानकारी दिनेछौं।